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蕪湖集體用餐配送公司小編介紹菠菜餅的做法

準備食材如下：菠菜200克，低筋面粉150克，雞蛋1個，色拉油適量，鹽1茶匙，雞精1茶匙，香油適量

具體做法如下：菠菜放入有鹽的開水中焯燙，切斷，放入料理機中加適量水榨汁，榨好的汁中打入一粒雞蛋，加入適量的面粉，清水，鹽，雞精，香油和色拉油攪拌均勻（調到自己滿意的顏色為準），稀面糊調到以勺子舀起能快速落下比較好，電餅鐺開下盤，不放油，舀上面糊，薄薄一層即可，看凝固表面變色，翻面稍微煎下就可以了，吃的時候裹上自己喜歡的果醬，配個豆漿牛奶的，健康豐富營養的早餐就好了！

　巴旦木具有極高的營養價值和藥用價值，具有補、補腦、增強力、降低等作用。另外，巴旦木仁含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸等成分。下面就來詳細了解一下巴旦木的食用功效都有哪些？

　　一、減肥瘦身：吃巴旦木能使人迅速產生飽腹感，其所含的膳食纖維能使脂肪吸收減少，從而有效地控制體重。

　　二、保護皮膚，延緩衰老：巴旦木是含維生素E比較多的食物之一，維生素E能有效對抗自由基，對皮膚有滋潤、延緩衰老的作用。

　　三、對心臟有好處：巴旦木中含有不飽和脂肪酸，能有效地降低人體膽固醇和甘油三酸酯的含量，減少心臟病的潛在危險。

　　四、幫助腸道健康：巴旦木具有益生元的特性，可通過在腸道增加有益菌，改善腸道健康，促進，對患者有很好的。

　　五、維持血糖水平：早餐食用巴旦木后，可維持較長時間的飽腹感，并能有效地控制血糖濃度。

選擇農副產品配送公司，很重要的一點是看這個公司在食品安全上怎么下功夫。比如這個配送公司有沒有冷鏈配送設施，有沒有成熟的食品檢測設備，配送的食品有沒有當天的檢測報告？當然，如果配送公司有農產品追溯系統就更好了，因為食品安全更有保障。

全市蔬菜流通行業通過采取農產品配送服務，集中各類蔬菜用戶一次性配送，解決蔬菜物流過程中路線不合理、成本高等問題，改善蔬菜運輸和整個物流體系，從而提高城市蔬菜流通的經濟效益和社會效益。

蔬菜流通企業通過發揮自身的大型倉儲、現代化設備和先進的儲藏保鮮技術，可以方便地調節城市蔬菜供應，降低蔬菜生產和供應中的諸多不確定風險。免除城市菜籃子緊張的擔憂。